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A meditação não é necessariamente uma técnica, mas uma atitude em que a mente permanece calma, serena e alerta. Não é um transe em algum tipo de estado sublime, nem tem como objectivo originar habilidades incomuns ou sobrenaturais - apesar de isso também poder acontecer. A meditação não procura fugir da realidade, mas sim penetrar em seu nível mais profundo. Ela permite que a mente fique relaxada, estável e vigilante,de modo que ela possa se familiarizar com sua verdadeira natureza e alcançar o estado de completa liberação, o fim do sofrimento. Existem dois tipos de meditação, ou mais precisamente duas atitudes meditativas. A primeira é a meditação estabilizadora, para deixar a mente calma, tranquila e livre de distracções, concentrada de forma unidireccional sobre um foco de meditação, por exemplo, a respiração, um objecto, o som de um mantra ou um sentimento. E a meditação analítica procura despertar insights através da visão interior, a visão clara dos fenómenos, sem um objecto específico.

Texto Culto de Vida